许多糖尿病患者是由于缺乏良好的饮食习惯和生活方式。因此，对于糖尿病患者来说，饮食非常重要，需要给予足够的重视。一定要远离高糖分的食物，否则只会让病情变得更糟。
看到这里，不少人提出了疑问：既然爱吃糖的人应该远离高糖食物，难道水果不应该也吃吗？毕竟，很多水果的含糖量也很高。吃了会引起血糖波动吗？
甜食爱好者对水果并不是真的不感兴趣。以下5种水果可以放心食用。
1.苹果稳定血糖水平
果胶和铬是苹果中对糖尿病患者有益的营养物质。铬可以提高人体对胰岛素的敏感性，而果胶可以稳定血糖水平。因此，苹果适合糖友们经常食用。
特别提醒：
1、溃疡性结肠炎、白细胞减少症和前列腺增生症患者应少吃苹果。
2、苹果含有果酸，与胃酸混合会加重肠胃负担，因此不宜空腹大量吃苹果。
2、桑葚预防糖尿病合并肾病的发生
桑葚中的花青素具有很强的抗氧化能力，可以保护胰岛细胞，促进胰岛素分泌，降低血糖。维生素B可以维持正常的糖代谢，防止糖尿病患者的肾脏损害，避免微血管病变和肾病的发生。
特别提醒：
1、桑葚性寒，便溏者不宜食用。
2、桑葚中含有溶血性过敏物质和透明质酸，不能过量食用，否则容易发生出血性肠炎。
3、番石榴有益于糖尿病患者的康复
番石榴含有铬和番石榴多糖，两者均能保护胰岛细胞不被破坏，有利于糖尿病患者的康复和缓解症状，有助于控制血糖。
特别提醒：
番石榴具有收敛止泻的作用，习惯性便秘或内热者不宜食用。
4.西柚肠胃低果
柚子含有铬是一种类似于胰岛素的成分，能促进胰岛素的分泌，起到降低血糖的作用。其中所含的柚皮素有助于消化分解脂肪，减轻胰岛细胞的负担。而且，柚子GI低，能量转化慢，是适合糖友的水果。
特别提醒：
糖尿病合并高血压患者在服用降压药的同时不宜吃柚子，因为可能会引起血压突然下降等不良反应。
5、橙子预防糖尿病患者视网膜出血
橙子中的维生素P可预防视网膜出血；维生素C可维持胰岛素功能，促进葡萄糖利用；果胶能延长食物在肠道内的停留时间，降低葡萄糖的吸收率，防止饭后血糖急剧升高。
特别提醒：
橘子属于高热量水果，一次不能吃太多，否则容易引起“上火”，引发口腔炎、牙周炎等疾病。
可以适当多吃以上水果，不仅可以帮助降低血糖，还可以预防一些并发症。但值得注意的是，所有的食物都不能代替药物。即使要降低血糖，降糖药也必须与食物共存，食物不是药物。
本文来自网络，不代表站播网。转载请注明出处：https://www.zbipp.com/a/82471.html
微信扫一扫 
