“你可以死，但你不能变老。”一个1995年出生的妹妹对我说。感觉有点夸张。看了第一财经的抗衰老报道，我才知道，不仅80后，95后都害怕衰老。青春是95后的信条。
我开化妆品店3年，开美容院12年。服务过无数客户，我还是有点人生经验的。结合国内外各种抗衰老报告和数据，我总结了一套最好的抗衰老方法如下。只要认真执行，一年之内保证让你年轻5岁。
抗衰老最好的方法？ （赶紧点赞收藏）
健康篇：
1、每天吃1-2个煮鸡蛋。鸡蛋含有大量的抗氧化剂，如维生素 C、维生素 E 和硒。这些抗氧化成分可以延缓人体细胞的衰老速度。因此，常吃鸡蛋的人可以延缓身体的衰老。
2、每天吃绿叶蔬菜。西兰花是最好的。许多女孩喜欢吃蔬菜。它们美味又营养。西兰花富含抗氧化维生素 C 和胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老食品。
3、每天至少吃300克瘦肉，不要吃肥肉。高蛋白的比较好，比如大虾。吃高蛋白主要是为了增加我们身体的肌肉含量。你拥有的肌肉越多，你身体的新陈代谢就会越快。更快的新陈代谢意味着更强的生命力。旺盛的生命力是青春的标志。
4、用橄榄油代替食用油，脂肪含量低，不会给身体造成负担。
5、不要吃水果和含糖量高的食物，尤其是蛋糕和高糖水果。糖分摄入过多会导致衰老。碳水化合物是维持生命活动所需能量的主要来源，起着十分重要的作用。但是吃太多的糖会导致身体摄入过多的糖分，产生过多的自由基，加速细胞的衰老。
6、每天坚持锻炼半小时，最好在下午5点进行，以提高身体的新陈代谢。
7、每天吃益生菌，保持作息清洁，才是让皮肤变好的唯一方法法律。
8、晚上11点进入深度睡眠状态，让身体进入深度睡眠状态，排出体内毒素。
9、使用抗衰老护肤品。目前的抗衰护肤品分为三类，主要是成分在起作用：
第一类视黄醇俗称A醇，对淡化细纹效果明显。缺点是白天不宜使用。吸收太阳光线，白天脸会变黑。代表产品欧莱雅，各种牌子的酒精抗老精华液。
第二种Bosein，一种从木糖中提取的糖类抗衰老物质，对淡化细纹效果明显，但缺点是容易引起过敏。代表产品是Marubi Anti-Aging Firming Set。
第三种胜肽，目前最流行的是芋螺胜肽，它对淡化细纹有明显的效果。因为它是多种氨基酸的组合，所以至今没有发现缺点。代表产品是Netchio Time Water。
养心：
10、兄妹情淡了，弟弟的活力会感染姐姐的心，重新点燃姐姐的心。当荷尔蒙在体内高速运转的时候，不仅会带动姐姐的精神世界，姐姐的身体也会因为精神和精神活力而焕然一新。据说武则天的抗老精华液是男人的最爱，古时候叫做面头。
11、年龄暧昧的衣服，看看刚刚走红的王心凌，40岁的她，穿搭就18岁了。远看像个18岁的少女，实际上已经40岁了。她的歌曲《爱你》激活了80年代出生的老年男性的心。这就是穿衣保养的魔力。
完成以上11项，姑娘，一年绝对让你年轻5-10岁。
国产抗衰护肤品Top 10？
1、百雀羚（上海）嫩肤尊贵套装318米
超市的老顾客，经常在超市看到，妈妈的最爱，保湿效果一流，味道好，妈妈很喜欢。
2.仁和（北京）抗衰老冻干粉499米
主要抗老成分是玻色因，效果确实不错。用了几天，皮肤细腻了很多，保湿效果也不错。我的油皮用了之后很清爽，吸收很快，细纹也淡化了。希望皮肤白斑快点好起来。
) 红宝石精华 329 m
它容易吸收并且不油腻。主要抗老成分是A-alcohol，需要皮肤耐受。经过几天的适应，皮肤就会开始滋润。
4、汉舒（上海）双A酒精精华319米
瓶子看起来很高大上！双管设计也很有特色。质地被挤出并包裹在乳液中。打匀后质地水润但不黏腻，干皮也适合！效果也很棒，保湿效果也不错！
5.谷雨（广州）人参抗衰老498米
超高性价比，从外包装盒到产品包装盒，从产品到赠品，就连包装盒上的那一节，都特别贴心，不油腻，吸收快，效果好。真是轻国货。希望能推出更多新品！
6.香怡本草（上海）红石榴抗衰老398米
我给我妈妈买的。妈妈说用了之后皮肤变薄了，水分吸收快，不油腻。值得购买。
7、丸美（广东）胜肽紧致霜576米
这次用的是紧致系列，性价比很高。细纹明显改善，清洁温和。特别好用，木薯多糖的主要成分是透明质酸。
8、御赛（上海）御赛人参乳液830米
效果不错。第一次用御赛，一开始脸有点疼，因为皮肤太缺水了。用了一段时间，不痛了，很滋润，皮肤不干燥，效果不错。
9、Natural Tang（上海）Natural Tang凝固时光紧致卸妆水乳液700米
美白效果明显，用后脸有光泽，皮肤更有弹性，白嫩！使用后保湿控油效果明显提升，质地细腻顺滑！
10、网卡hio（洛阳）Netchio 石光水 218米
国内美容院品牌，深受北上广小资圈子欢迎，性价比高，效果好。细纹效果很明显。主要成分是锥形肽、2022光粒子新星、三肽-1真皮修复因子，收获了众多成分的芳心。她们提倡轻护肤，一瓶精华就可以替代所有护肤品，减轻肌肤负担，让大家足不出户，用上美容院的品牌。
本文来自网络，不代表站播网。转载请注明出处：https://www.zbipp.com/a/82083.html
微信扫一扫 
