一个柚子的热量是多少大卡

一个柚子的热量是多少大卡

柚子是一种非常受欢迎的保健水果,在中医中,柚子也被用来治疗咳嗽。那么一个柚子的热量是多少呢?

1、柚子每4~5瓣可算一份,热量约60大卡,热量不低。因此,如果不吃其他水果,只吃柚子的话,建议每日摄入量为2-3份,即15瓣左右,半粒左右,热量控制在180大卡。

2、很多人边吃柚子边看电视聊天。柚子一个接着一个,一个接着一个。营养师提醒,如果一个人享用一整颗柚子,可能会对身体造成热量过高造成负担的疑虑,更何况超过一个,更要注意份量。

关于柚子热量的介绍到此结束。

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