筋之余是指什么(筋之余是指什么中医学基础)

筋之余是指什么

前言

指甲的形态是我们健康状况的重要缩影,健康的指甲应该是有光泽的,薄厚适度,没有斑纹的淡红色。但是生活中,更多人注意的是指甲的形状和“月牙”的大小。常听人说,当指甲上出现很多竖纹,就是大病的先兆,这是真的吗?而指甲上白月牙越大的人身体就越好;没有白月牙的人,就是身体出现了问题,这样的观点又正确吗?

生活无处不中医|看指甲、了解身体潜藏的疾病(下)

接下来就跟小医一起去看看吧

玩转“变形记”:

纵沟甲、横沟甲和顶针样变

学期结束了,在经历了月余的熬夜复习、一周紧张的期末考试以及考试结束后几天大鱼大肉、通宵狂欢之后,细心的同学或许会发现,自己的指甲上已经悄悄出现一些了小竖纹或横纹,这就是传说中的纵沟甲和横沟甲。

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纵甲沟,指的是指甲的表面出现竖形条纹,横沟甲的纹理则是横向的。中医认为,肝主筋,爪为筋之余,爪甲有赖于肝血的滋养濡润。出现纵沟甲和横沟甲是人体肝血虚而导致“爪甲不荣”,也就是指甲营养不够的表现,很多时候见于一些胃肠功能不好的病人,同时也可以被视为是吸收不好的另一现象。

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而指甲上出现点状凹陷,也被称为顶针样变,同样也是一种爪甲不荣的表现,仍然属于肝血不足,营养不足。较为特殊的是,顶针样变也见于一些银屑病的病人,也就是俗称的牛皮癣。病人往往先见皮肤表现,而后才可见指甲的变化。

月有阴晴圆缺:

半月痕之大小

或许每个人都经历过这样的场景:被妈妈抓着手仔细数完手上的小月牙,然后在“哎呀你看看你自己手上都不剩下几个月牙了,剩下的都要小的看不见了,还天天玩手机看电脑吃零食不出去锻炼……”的碎念下,一边思考着手上有没有月牙和玩手机看电脑到底有什么联系,一边试图保下手下的零食。

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妈妈们口中的小月牙,正式的名字叫做半月痕。指甲通过它的大小,忠实的反应着机体的状态:一般认为半月痕的宽度应该不超过指甲长度的1/4或1/5,过大和过小都说明身体内出现了一定的问题。半月痕过大的人提示体内有热证,热证的病人的半月板往往能占指甲长度的1/3。而热性体质的人易口干,烦躁,便秘,容易得高血压这类的病。半月痕过小或者没有的人多是寒底,一般表现为怕冷,精力不足,容易累。如果两只手都没有半月痕,通提示是虚证,见于气血不足的人。

既然指甲上能够体现这么多问题,

那我们该如何保养我们的指甲呢?

别样美甲:吃好睡好身体好

保养指甲不是一个局部的保养,不是从外养而是从内调。真正的保养指甲,其实是保养我们的身体,阴阳均衡、气血调和,指甲受到滋养,自然会变得很美丽而有光泽。

?豆类

?鱼类

?奶类

没有月牙的人,在平时的饮食上,可以多吃一些蛋白类的食物。比如说豆类、鱼类、奶类。在正常生活作息下补充蛋白质一到两个月,月牙会慢慢长出来的。通常大拇指和食指先长,其次是中指和无名指,但一旦作息不正常,例如熬夜,月牙很快还是会消失的。

大家都在看

生活无处不中医|看指甲、了解身体潜藏的疾病(下)

来源|北京中医药大学国医堂

指导老师|关静老师

文案|高越、贾茜麟、陈芷妍

技术|王乾

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快看一看你有几个月牙吧

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